Нужна ли кардио тренировка при похудении?

brownbear пишет:Здравствуйте, хочу быстро избавиться от лишнего веса, но вот многие пишут что нужно проводить кардио тренировку, а не обычную, она якобы лучше и эффективней. Правда ли это?

Я думаю нет разницы какую тренировку проводить, главное что бы это было регулярно, ну и что бы упражнения правильно выполняли, а то результата не будет. У меня муж тренер в спортивном зале, он мне составил программу для похудения.