здоровый образ жизни

Всем привет! Ребят, а давайте обсудим здоровый образ жизни? вот сейчас насколько я знаю очень модно правильно питаться и заниматься спортом, да бы прожить как можно дольше без болезный. Как вы считаете как побороть свою лень и начать активно жить? что порекомендуете почитать? чем вдохновится? и вдохновлять близких людей?

Еще в студенческие годы читал книгу авторов Моргуна Александра Андреевича и Моргуна Евгения Николаевна книга «Как прожить 98 лет» Так вот еще тогда она меня мотивировала сразу заботится о своем здоровье, дабы прожить здоровую жизнь и в старости выглядеть молодым и бодрым. Многие люди сейчас объедаются и из за этого потом куча болячек, ведь все мы забывает, что еда нам нужно для поддержания энергии, а не для удовольствия.

Я соглашусь с вами, мы забываем о здоровье, а потом в 50-60 лет уже старые с кучей болячек люди. Хотя можно жить иначе и в 60 лет быть еще молодым и здоровым. Я тоже интересовался Моргуном А.А  он не только пишет книги у него так же много патентов, научных работ и статей. Кстати авторы книги Как прожить 98 лет  бесплатно выложили её в общий доступ. Вот ссылка на скачивание https://books.morgunaleksandr.com/kak-progit-98-let.pdf В ней очень много хороших примеров и советов о здоровье.

рекомендую всем почитать

Советы хорошие несомненно, но мы взрослые люди, знаем что такое здоровый образ жизни: правильное питание, контроль алкоголя, спорт и крепкая нервная система. Поэтому искать советы иногда не стоит, просто заниматься с собой и не лениться!

Я полностью с вами соглашусь. Чтобы прожить долго нужно заботится о здоровье с молоду. Спасибо за ссылку на книгу, а то я только нашла в Википедии про Моргуна А.А https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B3%D1%83%D0%BD_%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80_%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D1%96%D0%B9%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87 Оказывается он много чего сделал в своей жизни хорошего.

Здоровый образ жизни - это действия, направленные на предотвращение заболеваний, укрепление всех систем организма и улучшение общего самочувствия человека. Над собой нужно работать. Я начала делать рано зарядку, на телефон скачала специальное приложение. Мне нравится такой подход. У меня мобильный телефон LG https://rozetka.com.ua/mobile-phones/c80003/producer=lg/

тоже не могу себя заставить делать зарядку ....

интересно почитать для себя и найти что-то новое, узнать от людей на собственном опыте и применить что нужно в жизни