Отримав розтягнення.

Нещодавно у спортивному залі отримала розтягнення і тепер при згині ноги сильний біль тренер сказав перетягувати бинтом, але у мене від цього набрякає нога.

Сильно перетягуєте, отже, зверніть увагу на це, потрібно все робити в міру і не старатися. А ви взагалі до лікаря ходили? Єсої немає, то треба обов'язково сходити.

Звичайно, в першу чергу потрібно сходити та проконсультуватися у травматолога, але з простим розтягуванням теж бігати лікарями не варто. У мене теж від бинтів набрякає все й річ не в перетяжці. Зараз використовую ось такі бинти на основі, що самоклеїться https://paramedic.ua/ua/sredstva-dlya-okazaniya-pervoy-pomoshchi/bandages/ , вони добре підтримують м'яз і допомагають при розтяганнях.

Чудова штука, як я раніше без них обходилася, зараз навіть просто наношу ці бинті періодично для страховки, особливо коли граю у теніс.

Может все-таки лучше к врачу сходить?
Мази мне вообще не помогают в таком случае.