Боль в суставах

Подскажите, что нужно делать чтобы не болели суставы?

Ernestina пишет:Подскажите, что нужно делать чтобы не болели суставы?

Постоянно поддерживайте «питание» хрящевой ткани суставов. «Подпитка» хрящевой ткани позволит предотвратить разрушение хряща. Не допускайте воспаления в суставах. Когда у меня начались проблемы с суставами, по рекомендации врача стала принимать Терафлекс https://www.theraflex.com.ua/ru/teraflex/ Он мне очень помог.

Поддерживайте свой вес в норме. Избыточный вес создает повышенную нагрузку на суставы, что приводит к их повреждению и разрушению. Питайтесь правильно.

Занятия в бассейне помогают укрепить каркас мышц вокруг позвоночника, избежать межпозвонковой грыжи, а также улучшить подвижность суставов. Гимнастика в воде — наиболее эффективный метод лечения, не имеющий противопоказаний. В Запоржье зауказала себе уже шапочку для плавания https://rozetka.com.ua/shapochki-dlya-plavaniya/c330655/page=5/

Витамины группы В, витамин Д, колагенные добавки уменьшение нагрузки насуставы. Но лучше обратитесь к врачу.